Garmin CIRQA: Un investigador especializado en dispositivos wearables publica sus conclusiones preliminares

Han transcurrido diez días desde el lanzamiento de la pulsera inteligente CIRQA de Garmin. Los compradores interesados y los entusiastas de la salud que aún se muestran indecisos ante una posible adquisición podrían estar interesados en las conclusiones preliminares de Rob ter Horst, también conocido como «The Quantified Scientist», un investigador neerlandés y creador de contenido en YouTube que se describe a sí mismo como un científico posdoctoral especializado en el análisis de datos biológicos. En otras palabras, evalúa los dispositivos portátiles de salud y fitness utilizando métodos de prueba científicos. Sus reseñas gozan de un amplio reconocimiento por ser unas de las más basadas en datos en lo que respecta a la tecnología de dispositivos portátiles, ya que lleva a cabo pruebas repetidas con múltiples tipos de ejercicio y sesiones de sueño.

En un vídeo publicado recientemente, Horst se centra principalmente en las funciones de monitorización de la frecuencia cardíaca y del sueño del CIRQA, utilizando como comparación una banda torácica de ECG Polar H10 y un sistema de monitorización del sueño basado en EEG.

El seguimiento del sueño arrojó resultados dispares. La detección del sueño profundo parece ser una de las características más destacadas del CIRQA, y Horst señala una coincidencia del 76,5 % con el valor de referencia. La precisión en el sueño ligero fue media, mientras que el seguimiento del sueño REM resultó menos convincente. A lo largo de varias noches, el dispositivo falló con frecuencia a la hora de detectar el sueño REM durante la primera mitad de la noche, antes de ganar precisión en las últimas fases del ciclo del sueño. No obstante, Horst advierte de que la muestra de datos es reducida y que nuevas pruebas podrían arrojar mejores resultados. Por el momento, el seguimiento del sueño del CIRQA se considera sólido, aunque no figura entre los mejores de Garmin.

El seguimiento del ejercicio, por su parte, ofreció resultados más sólidos. Las mediciones de la frecuencia cardíaca durante el ciclismo en interior coincidieron estrechamente con las lecturas de referencia. El ciclismo al aire libre también demostró una alta precisión, aunque las lecturas se desviaron ligeramente a la baja en ocasiones. El rendimiento en carrera fue impresionante durante los entrenamientos a ritmo constante, aunque las sesiones de intervalos con cambios rápidos de ritmo provocaron imprecisiones ocasionales.

El levantamiento de pesas sigue siendo un reto, como suele ocurrir con los sensores ópticos de muñeca, lo que Horst atribuye a que la tensión de la muñeca interfiere con la señal del sensor. Por ello, no se incluyó ninguna sesión específica de levantamiento de pesas en estas pruebas. Horst tiene previsto utilizar una correa que se coloca en el bíceps para este fin, señalando que esta suele ser mucho más precisa que las mediciones en la muñeca. Con este objetivo, Horst ha encargado cinco correas diferentes a diversas empresas, pero prevé que pasarán varias semanas antes de que pueda llevar a cabo estas pruebas en su totalidad.