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Intel Core Ultra 7 356H

Intel Ultra 7 356H

El Intel Core Ultra 7 356H es un potente SoC de 16 núcleos de la familia Panther Lake para portátiles. El chip también ofrece 18 MB de caché y sólo la iGPU más pequeña de 4 núcleos.

El 356H integra un mosaico de cómputo fabricado por Intel en el nuevo proceso 18A. Incluye 4 grandes núcleos P Cougar Cove con hasta 1,9 - 4,7 GHz, 8 núcleos E Darkmont con 1,5 - 3,7 GHz y otros 4 pequeños núcleos E Darkmont LP (bajo consumo) con 1,5 - 3,3 GHz. La nueva NPU 5 con 50 TOPS INT 8 y un procesador de imágenes IPU 7.5 también están instalados. El controlador de memoria integrado admite hasta 96 GB LPDDR5-9600 o 128 GB DDR5-7200.

El chip de la GPU contiene una iGPU más pequeña con 4 núcleos Xe3 y soporte de trazado de rayos.

El tercer chiplet integra el controlador de plataforma con 20 carriles PCIe (frente a los 12 de los otros 2 chips), 4x Thunderbolt 4, Wi-Fi 7 (R2) y Bluetooth Core 6.0. El controlador de plataforma también está fabricado por TSMC.

Según Intel, el TDP está especificado entre 15 y 25 vatios (base) y hasta 80 vatios a corto plazo.

Nombre códigoPanther Lake
SerieIntel Panther Lake

Serie: Panther Lake Panther Lake

Intel Core Ultra X9 388H1.6 - 5.1 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 368H1.6 - 5 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 9 386H1.6 - 4.9 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 358H1.5 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 356H « 1.5 - 4.7 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 5 338H1.5 - 4.7 GHz12 / 12 cores
Intel Core Ultra 7 366H1.6 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 3551.7 - 4.7 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 336H1.5 - 4.6 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 3651.8 - 4.8 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3351.6 - 4.6 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3251.6 - 4.5 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3221.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores
Intel Core Ultra 5 3321.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores
Velocidad de reloj1500 - 4700 MHz
Caché de Nivel 318 MB
Número de Núcleos/Subprocesos16 / 16
4 x 4.7 GHz Intel Cougar Cove P-Core
8 x 3.7 GHz Intel Darkmont E-Core
4 x 3.3 GHz Intel Darkmont LP E-Core
Consumo de Corriente (TDP = Thermal Design Power)25 Watt
TDP Turbo PL280 Watt
Tecnología de producción1.8 nm
Temperatura Máx.100 °C
ConectorFCBGA2540
GPUIntel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU ( - 2450 MHz)
NPU / AI50 TOPS INT8
Chip AI180 TOPS INT8
64 Bitsoporte para 64 Bit
Architecturex86
Fecha de anuncio01/05/2026
Enlace de Producto (externo)www.intel.com

Benchmarks

Performance Rating - CB R15 + R20 + 7-Zip + X265 + Blender + 3DM11 CPU
42.7 pt (71%)
AMD E1-2100
2.32 -95%
...
Intel Core Ultra 5 338H
41.7 -2%
AMD Ryzen AI 9 365
41.9 -2%
Intel Core Ultra 7 255H
42 -2%
Intel Core i9-12900HX
42 -2%
AMD Ryzen AI 9 HX 375
42.2 -1%
Intel Core 7 250H
42.2 -1%
Intel Core i7-14650HX
42.3 -1%
AMD Ryzen 7 7745HX
42.6 0%
Intel Core Ultra 7 265H
42.6 0%
Intel Core Ultra 7 356H
42.7
AMD Ryzen AI 9 HX PRO 370
42.8 0%
Intel Core Ultra X7 358H
42.8 0%
AMD Ryzen AI 9 HX 370
43.1 1%
Intel Core Ultra 9 285H
43.2 1%
AMD Ryzen AI Max PRO 390
43.4 2%
Intel Core Ultra X9 388H
43.9 3%
AMD Ryzen 9 7845HX
44.1 3%
AMD Ryzen AI 9 HX 470
44.2 4%
Intel Core i7-14700HX
44.3 4%
...
AMD Ryzen 9 9955HX
49.7 16%
max:
AMD Ryzen Threadripper PRO 7995WX
60.1 41%
0%
100%
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Single Core
122.4 Points (61%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Multi Core
1232 Points (23%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench R23 - Cinebench R23 Multi Core
20650 Points (19%)
+ 1 mas detalles   - Ocultar tabla de comparación
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R23 - Cinebench R23 Single Core
2045 Points (83%)
+ 1 mas detalles   - Ocultar tabla de comparación
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Single Core)
773 Points (84%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Multi Core)
8074 Points (20%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Multi 64 Bit
3201 Points (20%)
+ 1 mas detalles   - Ocultar tabla de comparación
Restrict / Search: Model: Max. age: years
01653304956608259901155132014851650181519802145231024752640280529703135Tooltip
Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Single 64 Bit
306 Points (85%)
+ 1 mas detalles   - Ocultar tabla de comparación
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Multi 64 Bit
39.3 Points (51%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Single 64 Bit
3.6 Points (86%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Single (32bit)
10814 puntos (65%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Multi (32bit)
72385 puntos (52%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
wPrime 2.10 - wPrime 2.0 1024m *
339.5 s (4%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
wPrime 2.10 - wPrime 2.0 32m *
11.1 s (2%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
WinRAR - WinRAR 4.0
16460 puntos (26%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Multi Thread 4 runs
69785 MIPS (40%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Single Thread 4 runs
6305 MIPS (74%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
HWBOT x265 Benchmark v2.2 - HWBOT x265 4k Preset
25.1 fps (44%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
05101520253035Tooltip
TrueCrypt - TrueCrypt Serpent
1.2 GB/s (35%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
TrueCrypt - TrueCrypt Twofish
2.4 GB/s (41%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
TrueCrypt - TrueCrypt AES
13.2 GB/s (34%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Blender - Blender 3.3 Classroom CPU *
261 Seconds (3%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Blender - Blender 2.79 BMW27 CPU *
163 Seconds (1%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
R Benchmark 2.5 - R Benchmark 2.5 *
0.4 sec (9%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Super Pi mod 1.5 XS 1M - Super Pi mod 1.5 XS 1M *
7.6 s (2%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Super Pi mod 1.5 XS 2M - Super Pi mod 1.5 XS 2M *
16.3 s (1%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Super Pi Mod 1.5 XS 32M - Super Pi mod 1.5 XS 32M *
376.8 s (2%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
3DMark 11 - 3DM11 Performance Physics
21909 Points (54%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
3DMark - 3DMark Fire Strike Standard Physics
29088 Points (52%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
3DMark - 3DMark Time Spy CPU
9074 Points (38%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Geekbench 6.5 - Geekbench 6.5 Single-Core
min: 2532     de promedio: 2692     mediana: 2691.5 (62%)     max: 2851 puntos
+ 2 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Geekbench 6.5 - Geekbench 6.5 Multi-Core
min: 15578     de promedio: 16127     mediana: 16127 (55%)     max: 16676 puntos
+ 2 mas detalles   - Ocultar tabla de comparación
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Single-Core
2086 puntos (70%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Multi-Core
16761 puntos (30%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Mozilla Kraken 1.1 - Kraken 1.1 Total Score *
463 ms (1%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Octane V2 - Octane V2 Total Score
121064 Points (80%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
WebXPRT 4 - WebXPRT 4 Score
292 Points (76%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
WebXPRT 3 - WebXPRT 3 Score
304 Points (55%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
CrossMark - CrossMark Overall
1905 Points (67%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Power Consumption - Prime95 Power Consumption - external Monitor *
97.8 Watt (17%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
0102030405060708090100110120130Tooltip
Power Consumption - Cinebench R15 Multi Power Consumption - external Monitor *
99.6 Watt (18%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
0102030405060708090100Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption - external Monitor *
min: 7.4     de promedio: 48.7     mediana: 48.7 (32%)     max: 90 Watt
+ 2 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
051015202530354045505560657075808590Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption 150cd 1min *
5.7 Watt (4%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
01234567Tooltip
Power Consumption - Power Efficiency - Cinebench R15 Multi external Monitor
32.1 Points per Watt (24%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
- Gama de valores de las pruebas para esta tarjeta gráfica
red legend - Valores medios de las pruebas para esta tarjeta gráfica
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v1.35
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#20 got single benchmarks 20440 +0.009s ... 0.076s

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#24 return log +0s ... 2.403s

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+ AMD Ryzen AI 9 PRO 465
   10x 2 GHz - 5 GHz
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   14x 2.6 GHz - 5.1 GHz
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- Apple M4 10-Core
   10x 2.89 GHz - 4.46 GHz
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   14x 1.8 GHz - 5.2 GHz
- Intel Core i9-13900H
   14x 1.9 GHz - 5.4 GHz
- AMD Ryzen 9 8945H
   8x 4 GHz - 5.2 GHz
- AMD Ryzen 9 8945HS
   8x 4 GHz - 5.2 GHz
Klaus Hinum (Update: 2026-01-12)