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Intel Core Ultra 7 356H

Intel Ultra 7 356H

El Intel Core Ultra 7 356H es un potente SoC de 16 núcleos de la familia Panther Lake para portátiles. El chip también ofrece 18 MB de caché y sólo la iGPU más pequeña de 4 núcleos.

El 356H integra un mosaico de cómputo fabricado por Intel en el nuevo proceso 18A. Incluye 4 grandes núcleos P Cougar Cove con hasta 1,9 - 4,7 GHz, 8 núcleos E Darkmont con 1,5 - 3,7 GHz y otros 4 pequeños núcleos E Darkmont LP (bajo consumo) con 1,5 - 3,3 GHz. La nueva NPU 5 con 50 TOPS INT 8 y un procesador de imágenes IPU 7.5 también están instalados. El controlador de memoria integrado admite hasta 96 GB LPDDR5-9600 o 128 GB DDR5-7200.

El chip de la GPU contiene una iGPU más pequeña con 4 núcleos Xe3 y soporte de trazado de rayos.

El tercer chiplet integra el controlador de plataforma con 20 carriles PCIe (frente a los 12 de los otros 2 chips), 4x Thunderbolt 4, Wi-Fi 7 (R2) y Bluetooth Core 6.0. El controlador de plataforma también está fabricado por TSMC.

Según Intel, el TDP está especificado entre 15 y 25 vatios (base) y hasta 80 vatios a corto plazo.

Nombre códigoPanther Lake
SerieIntel Panther Lake

Serie: Panther Lake Panther Lake

Intel Core Ultra X9 388H1.6 - 5.1 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X9 378H1.6 - 5 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 368H1.6 - 5 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 9 386H1.6 - 4.9 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra X7 358H1.5 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 366H1.6 - 4.8 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 356H « 1.5 - 4.7 GHz16 / 16 cores18 MB L3
Intel Arc G3 Extreme1.5 - 4.7 GHz14 / 14 cores12 MB L3
Intel Arc G31.5 - 4.6 GHz14 / 14 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 338H1.5 - 4.7 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 7 3651.8 - 4.8 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 7 3551.7 - 4.7 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 336H1.5 - 4.6 GHz12 / 12 cores18 MB L3
Intel Core Ultra 5 3351.6 - 4.6 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3251.6 - 4.5 GHz8 / 8 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3321.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Intel Core Ultra 5 3221.9 - 4.4 GHz6 / 6 cores12 MB L3
Velocidad de reloj1500 - 4700 MHz
Caché de Nivel 212.5 MB
Caché de Nivel 318 MB
Número de Núcleos/Subprocesos16 / 16
4 x 4.7 GHz Intel Cougar Cove P-Core
8 x 3.7 GHz Intel Darkmont E-Core
4 x 3.3 GHz Intel Darkmont LP E-Core
Consumo de Corriente (TDP = Thermal Design Power)25 Watt
TDP Turbo PL280 Watt
Tecnología de producción1.8 nm
Temperatura Máx.100 °C
ConectorFCBGA2540
GPUIntel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU ( - 2450 MHz)
NPU / AI50 TOPS INT8
Chip AI180 TOPS INT8
64 Bitsoporte para 64 Bit
Architecturex86
Fecha de anuncio01/05/2026
Enlace de Producto (externo)www.intel.com

Benchmarks

Performance Rating - CB R15 + R20 + 7-Zip + X265 + Blender + 3DM11 CPU
41.3 pt (70%)
AMD E1-2100
2.24 -95%
...
Intel Core i7-13800H
40.6 -2%
Intel Core Ultra 5 338H
40.9 -1%
AMD Ryzen AI 9 365
41 -1%
Intel Core i9-12900HX
41.1 0%
Intel Core Ultra 7 366H
41.2 0%
Intel Core Ultra 7 255H
41.2 0%
AMD Ryzen AI Max+ 388
41.3 0%
Intel Core 7 250H
41.3 0%
Intel Core Ultra X7 358H
41.3 0%
Intel Core Ultra 7 356H
41.3
AMD Ryzen AI 9 HX 375
41.4 0%
Intel Core i7-14650HX
41.5 0%
Intel Core Ultra 7 265H
41.7 1%
AMD Ryzen 7 7745HX
41.7 1%
AMD Ryzen AI 9 HX PRO 370
41.9 1%
Intel Core Ultra 9 386H
42.1 2%
AMD Ryzen AI 9 HX 370
42.2 2%
Intel Core Ultra 9 285H
42.3 2%
AMD Ryzen AI 9 HX PRO 470
42.4 3%
...
Intel Core Ultra 9 290HX Plus
48.8 18%
max:
AMD Ryzen Threadripper PRO 7995WX
59.2 43%
0%
100%
Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench 2026 - Cinebench 2026 CPU Single Thread
min: 478     de promedio: 489.5     mediana: 489.5 (60%)     max: 501 Points
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Cinebench 2026 - Cinebench 2026 CPU Multi
min: 3484     de promedio: 3769     mediana: 3768.5 (37%)     max: 4053 Points
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Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Single Core
min: 116     de promedio: 118.8     mediana: 117 (14%)     max: 122.4 Points
+ 5 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench 2024 - Cinebench 2024 CPU Multi Core
min: 870     de promedio: 1059     mediana: 1044 (19%)     max: 1232 Points
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Cinebench R23 - Cinebench R23 Multi Core
min: 16480     de promedio: 18586     mediana: 18395 (17%)     max: 20650 Points
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Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R23 - Cinebench R23 Single Core
min: 2001     de promedio: 2033     mediana: 2040 (6%)     max: 2045 Points
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Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Single Core)
min: 761     de promedio: 771     mediana: 773 (83%)     max: 775 Points
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Cinebench R20 - Cinebench R20 CPU (Multi Core)
min: 6454     de promedio: 7286     mediana: 7180 (18%)     max: 8074 Points
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Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Multi 64 Bit
min: 2777     de promedio: 2998     mediana: 3021 (19%)     max: 3201 Points
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Cinebench R15 - Cinebench R15 CPU Single 64 Bit
min: 281     de promedio: 297.8     mediana: 303 (82%)     max: 306 Points
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Restrict / Search: Model: Max. age: years
Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Multi 64 Bit
39.3 Points (49%)
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Cinebench R11.5 - Cinebench R11.5 CPU Single 64 Bit
3.6 Points (86%)
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Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Single (32bit)
10814 puntos (65%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Cinebench R10 - Cinebench R10 Rend. Multi (32bit)
72385 puntos (52%)
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wPrime 2.10 - wPrime 2.0 1024m *
339.5 s (4%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
wPrime 2.10 - wPrime 2.0 32m *
11.1 s (2%)
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WinRAR - WinRAR 4.0
16460 puntos (26%)
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7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Multi Thread 4 runs
min: 52654     de promedio: 63458     mediana: 65579 (38%)     max: 69785 MIPS
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7-Zip 18.03 - 7-Zip 18.03 Single Thread 4 runs
min: 5348     de promedio: 6018     mediana: 6236 (71%)     max: 6375 MIPS
+ 5 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
HWBOT x265 Benchmark v2.2 - HWBOT x265 4k Preset
min: 17.6     de promedio: 21.2     mediana: 20.7 (36%)     max: 25.1 fps
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05101520253035Tooltip
TrueCrypt - TrueCrypt Serpent
1.2 GB/s (0%)
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TrueCrypt - TrueCrypt Twofish
2.4 GB/s (0%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
TrueCrypt - TrueCrypt AES
13.2 GB/s (34%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Blender - Blender 3.3 Classroom CPU *
min: 261     de promedio: 312     mediana: 309 (4%)     max: 360 Seconds
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Blender - Blender 2.79 BMW27 CPU *
min: 163     de promedio: 192.2     mediana: 184 (1%)     max: 237 Seconds
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R Benchmark 2.5 - R Benchmark 2.5 *
min: 0.4268     de promedio: 0.4     mediana: 0.4 (10%)     max: 0.459 sec
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Super Pi mod 1.5 XS 1M - Super Pi mod 1.5 XS 1M *
7.6 s (2%)
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Super Pi mod 1.5 XS 2M - Super Pi mod 1.5 XS 2M *
16.3 s (1%)
+ 1 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Super Pi Mod 1.5 XS 32M - Super Pi mod 1.5 XS 32M *
376.8 s (2%)
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3DMark 11 - 3DM11 Performance Physics
min: 18525     de promedio: 20108     mediana: 19465 (48%)     max: 21909 Points
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3DMark - 3DMark Cloud Gate Physics
17299 Points (44%)
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3DMark - 3DMark Fire Strike Standard Physics
min: 23966     de promedio: 28048     mediana: 28611.5 (51%)     max: 30430 Points
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3DMark - 3DMark Time Spy CPU
min: 9074     de promedio: 11896     mediana: 12499.5 (53%)     max: 14159 Points
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Geekbench 7.0 - Geekbench 7.0 Single-Core
min: 2463     de promedio: 2508     mediana: 2507.5 (61%)     max: 2552 Points
+ 2 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
Geekbench 7.0 - Geekbench 7.0 Multi-Core
min: 13578     de promedio: 15685     mediana: 15685 (44%)     max: 17792 Points
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Geekbench 6.7 - Geekbench 6.7.1 Single-Core
min: 2532     de promedio: 2748     mediana: 2775 (59%)     max: 2851 puntos
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Geekbench 6.7 - Geekbench 6.7.1 Multi-Core
min: 12119     de promedio: 15019     mediana: 16012 (53%)     max: 16676 puntos
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Restrict / Search: Model: Max. age: years
Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Single-Core
min: 1993     de promedio: 2057     mediana: 2068 (70%)     max: 2098 puntos
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Geekbench 5.5 - Geekbench 5.1 - 5.5 64 Bit Multi-Core
min: 12918     de promedio: 15749     mediana: 16658 (30%)     max: 16761 puntos
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Mozilla Kraken 1.1 - Kraken 1.1 Total Score *
min: 460     de promedio: 464.6     mediana: 463 (1%)     max: 476 ms
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Octane V2 - Octane V2 Total Score
min: 101040     de promedio: 114399     mediana: 121064 (71%)     max: 121094 Points
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WebXPRT 4 - WebXPRT 4 Score
min: 259     de promedio: 283     mediana: 292 (70%)     max: 297 Points
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WebXPRT 3 - WebXPRT 3 Score
min: 277     de promedio: 292.6     mediana: 295 (47%)     max: 304 Points
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CrossMark - CrossMark Overall
min: 1861     de promedio: 1923     mediana: 1905 (59%)     max: 1981 Points
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Power Consumption - Prime95 Power Consumption - external Monitor *
min: 51.2     de promedio: 66.1     mediana: 57.7 (10%)     max: 97.8 Watt
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Power Consumption - Cinebench R15 Multi Power Consumption - external Monitor *
min: 70.8     de promedio: 85.2     mediana: 85.2 (16%)     max: 99.6 Watt
+ 2 mas detalles   + Mostrar tabla de comparación
05101520253035404550556065707580859095100Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption - external Monitor *
min: 2.76     de promedio: 21.6     mediana: 4.3 (3%)     max: 90 Watt
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051015202530354045505560657075808590Tooltip
Power Consumption - Idle Power Consumption 150cd 1min *
min: 3.29     de promedio: 4.5     mediana: 3.7 (3%)     max: 6.39 Watt
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012345678Tooltip
Power Consumption - Power Efficiency - Cinebench R15 Multi external Monitor
min: 32.1     de promedio: 36.8     mediana: 36.8 (27%)     max: 41.5 Points per Watt
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- Gama de valores de las pruebas para esta tarjeta gráfica
red legend - Valores medios de las pruebas para esta tarjeta gráfica
* A menor número, mayor rendimiento

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v1.35
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#21 did output specs +0s ... 0.013s

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#23 got single benchmarks 20440 +0.02s ... 0.066s

#24 got avg benchmarks for devices +0s ... 0.066s

#25 min, max, avg, median took s +1.667s ... 1.734s

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#27 return log +0s ... 2.23s

Análisis para el Intel Core Ultra 7 356H procesador

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Intel Core Ultra 7 356H, NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16", 1.9 kg

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HP EliteBook X G2i 14 DL9Y8ET: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 14.00", 1.2 kg
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Samsung Galaxy Book6 Pro: Intel Graphics 4 Xe3 Panther Lake iGPU, 16.00", 1.6 kg
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Samsung Galaxy Book6 Ultra: NVIDIA GeForce RTX 5070 Laptop, 16.00", 1.9 kg
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Comparativa de todas las gamas de CPU.

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Lista de pruebas de todas las CPUs conocidas usadas en portátiles (CPUs de escritorio y portátiles)

Otras CPUs de la serie Panther Lake

» Intel Core Ultra X9 388H
   16x 1.6 GHz - 5.1 GHz
» Intel Core Ultra X9 378H
   16x 1.6 GHz - 5 GHz
» Intel Core Ultra X7 368H
   16x 1.6 GHz - 5 GHz
» Intel Core Ultra 9 386H
   16x 1.6 GHz - 4.9 GHz
» Intel Core Ultra X7 358H
   16x 1.5 GHz - 4.8 GHz
» Intel Core Ultra 7 366H
   16x 1.6 GHz - 4.8 GHz
» Intel Core Ultra 7 356H
   16x 1.5 GHz - 4.7 GHz
» Intel Arc G3 Extreme
   14x 1.5 GHz - 4.7 GHz
» Intel Arc G3
   14x 1.5 GHz - 4.6 GHz
» Intel Core Ultra 5 338H
   12x 1.5 GHz - 4.7 GHz
» Intel Core Ultra 7 365
   8x 1.8 GHz - 4.8 GHz
» Intel Core Ultra 7 355
   8x 1.7 GHz - 4.7 GHz
» Intel Core Ultra 5 336H
   12x 1.5 GHz - 4.6 GHz
» Intel Core Ultra 5 335
   8x 1.6 GHz - 4.6 GHz
» Intel Core Ultra 5 325
   8x 1.6 GHz - 4.5 GHz
» Intel Core Ultra 5 332
   6x 1.9 GHz - 4.4 GHz
» Intel Core Ultra 5 322
   6x 1.9 GHz - 4.4 GHz

CPUs de alrededor

+ Intel Core Ultra 7 251HX
   18x 2.5 GHz - 5.1 GHz
+ Intel Core i7-12800HX
   16x 1.5 GHz - 4.8 GHz
+ Intel Core i9-12900HX
   16x 1.7 GHz - 5 GHz
+ AMD Ryzen AI Max+ 392
   12x 3.2 GHz - 5 GHz
+ AMD Ryzen 7 7745HX
   8x 3.6 GHz - 5.1 GHz
» Intel Core Ultra 7 356H
   16x 1.5 GHz - 4.7 GHz
- Intel Core Ultra 7 265H
   16x 4.5 GHz - 5.3 GHz
- Intel Core i7-14650HX
   16x 1.6 GHz - 5.2 GHz
- Intel Core i5-13600HX
   14x 1.9 GHz - 4.8 GHz
- Intel Core 9 270H
   14x 2 GHz - 5.8 GHz
- Intel Core Ultra 7 255H
   16x 4.4 GHz - 5.1 GHz
Klaus Hinum (Update: 2026-01-12)